نحوه خوابیدن بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید به چه صورت باشد؟ یکی از اصلی‌ترین مواردی که در نتیجه جراحی از اهمیت بالایی برخوردار است، اقداماتی است که بعد از جراحی انجام می‌دهید. ممکن است نیاز باشد در طول دوران نقاهت سبک زندگی خود را اصلاح کنید. برای مدتی برخی موارد مثل نحوه درست خوابیدن بعد از جراحی زیبایی شکم را رعایت کنید. در این مقاله قصد داریم به هر آنچه باید در رابطه با مدل‌های مختلف خوابیدن بعد از جراحی بینی بدانید، به شما خواهیم گفت. همچنین در ادامه می‌توانید سؤال خود را از بخش دیدگاه‌ها از دکتر ترحمی سؤال کنید.
خوابیدن بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید چگونه باشد؟
بعد از انجام جراحی بهتر است به پشت و با زاویه‌ای نیمه‌نشسته بخوابید. این حالت باعث کاهش فشار روی ناحیه‌ی جراحی‌شده و بهبود سریع‌تر می‌شود. قرار دادن بالش زیر زانو‌ها نیز می‌تواند کمک کند تا بدن در زاویه درست خود باقی بماند و فشار روی شکم کمتر شود. همچنین توصیه می‌شود تا چند هفته بعد از جراحی ابدومینوپلاستی از خوابیدن بر روی شکم و پهلو خودداری کنید. از خوابیدن بر روی شکم نیز خودداری کنید.
ممکن است در ابتدا کمی نحوه درست خوابیدن برای شما سخت باشد. با استفاده از وسایل کمکی برای خواب راحت می‌توانید این کار را برای خود راحت‌تر کنید. همچنین اگر مشکل جدی دارید، لازم است این مورد را با متخصص خود در میان بگذارید.
انواع نحوه‌های مختلف خوابیدن بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
بعد از عمل ابدومینوپلاستی، چند شیوه خوابیدن وجود دارد که می‌تواند به بهبود سریع‌تر و کاهش فشار روی ناحیه جراحی کمک کند. بهترین حالت و نحوه خوابیدن بعد از جراحی ابدومینوپلاستی را در بالا اشاره کردیم. در ادامه می‌توانید حالت‌های زیر را نیز امتحان کنید:
- برای کاهش کشش روی زخم‌ها، بهتر است با زاویه‌ای حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه بخوابید. استفاده از چند بالش زیر پشت و سر یا تخت‌های قابل تنظیم برای ایجاد این زاویه مفید است.
- طاق باز بخوابید. برای کاهش فشار روی شکم، می‌توانید بالش زیر زانو‌ها قرار دهید تا بدن در حالت خمیده بماند و از کشش مستقیم روی زخم جلوگیری شود.
- استفاده از تخت‌های بیمارستانی یا تخت‌های قابل تنظیم که می‌توانند زاویه مناسب برای بدن فراهم کنند، گزینه مناسبی برای بهبود راحتی و وضعیت بدن است. در این حالت می‌توانید به طور طاق باز زاویه خود را آنگونه که راحت هستید، تنظیم کنید.
- بالش‌های V یا بالش‌های مخصوص برای حمایت از بدن و کاهش فشار بر روی شکم می‌توانند مفید باشند.
توصیه‌های مهم خوابیدن بعد ابدومینوپلاستی
توصیه‌های مهم برای خوابیدن بعد از عمل ابدومینوپلاستی به منظور بهبود سریع‌تر و جلوگیری از عوارض ناشی از آن عبارتند از مواردی که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم:
- از لوازم خواب مخصوص اعم از بالش‌های کمکی استفاده کنید.
- استفاده از گن ابدومینوپلاستی مهم است. ممکن است متخصص پیشنهاد کند این گن را در هنگام خواب بپوشید.
- قبل از خوابیدن از مصرف غذا‌های سنگین پرهیز کنید تا بتوانید خواب راحت‌تری داشته باشید
- اگر بعد از خوابیدن با هرگونه عوارض ابدومینوپلاستی اعم از خونریزی دچار شدید، لازم است به متخصص مراجعه کنید
سعی کنید با رعایت مواردی که برایتان ذکر کردیم، کیفیت خواب خود را بهبود بخشید. خواب کافی ر در دوران نقاهت بعد از جراحی می‌تواند به شما در بهبودی سریع‌تر کمک کند. این توصیه‌ها به جلوگیری از عوارض و تسریع بهبودی پس از ابدومینوپلاستی کمک می‌کنند.
نباید‌های خوابیدن بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
برخی موارد تحت عنوان ممنوعیت‌های نحوه خوابیدن بعد از جراحی ابدومینوپلاستی شناخته می‌شود. در ادامه به اصلی‌ترین نباید‌های خوابیدن بعد از جراحی ابدومینوپلاستی اشاره می‌کنیم:
- خوابیدن به شکم: به هیچ وجه نباید به شکم بخوابید، زیرا این وضعیت فشار زیادی به ناحیه جراحی وارد می‌کند و ممکن است بخیه‌ها باز شوند یا زخم‌ها آسیب ببینند.
- خوابیدن به پهلو: خوابیدن به پهلو نیز می‌تواند فشار زیادی به شکم و زخم‌ها وارد کند، که ممکن است باعث کند شدن روند بهبودی یا ایجاد درد شود.
- خوابیدن در حالت کاملاً صاف: نباید به طور کامل صاف بخوابید. این حالت باعث کشیدگی پوست شکم و بخیه‌ها می‌شود. باید همیشه زاویه نیمه‌نشسته داشته باشید.
- استفاده نکردن از بالش‌های حمایتی: نداشتن پشتیبانی مناسب برای بدن، مخصوصاً زیر زانو‌ها و کمر، می‌تواند به ناحیه جراحی فشار بیشتری وارد کند.
- نادیده گرفتن توصیه‌های پزشک: عدم رعایت دستورالعمل‌های پزشک در مورد وضعیت خواب یا عدم استفاده از گن، می‌تواند منجر به عوارضی مانند ورم شکم بعد ابدومینوپلاستی، عفونت یا باز شدن زخم‌ها شود.
- عدم مراقبت از محل جراحی: خوابیدن به گونه‌ای که باعث سایش یا فشار به بخیه‌ها شود، می‌تواند به عفونت یا آسیب به بخیه‌ها منجر شود.
اگر در خصوص هر کدام از موارد بالا مشکل دارید، از متخصص راهنمایی‌های درست در اینباره دریافت کنید.
نحوه درست خوابیدن بعد از جراحی ابدومینوپلاستی را تا چه زمان باید رعایت کرد؟
بعد از جراحی ابدومینوپلاستی، نحوه صحیح خوابیدن باید حداقل ۲ تا ۴ هفته رعایت شود. مدت دقیق آن به توصیه‌های پزشک و روند بهبود بستگی دارد، اما به طور کلی:
- هفته‌های اول (۱ تا ۲ هفته): باید به پشت و با زاویه نیمه‌نشسته (۳۰ تا ۴۵ درجه) بخوابید و از خوابیدن به پهلو یا شکم خودداری کنید. این مهم‌ترین مرحله برای کاهش فشار روی شکم و بخیه ابدومینوپلاستی است.
- هفته‌های بعدی (۳ تا ۴ هفته): ممکن است بتوانید به تدریج بتوانید به حالت صاف‌تری بخوابید، اما همچنان باید مراقب باشید که فشار زیادی به ناحیه جراحی وارد نشود. در این مرحله باید همچنان از بالش زیر زانو‌ها برای حفظ خمیدگی بدن استفاده کنید.
پزشک شما بعد از بررسی وضعیت بهبودی، زمان دقیق بازگشت به حالت‌های خواب عادی را به شما اعلام خواهد کرد.
سخن آخر
نحوه خوابیدن درست بعد از جراحی ابدومینوپلاستی از اهمیت بالایی برخوردار است. به شکلی که اگر آن را علی الخصوص در هفته‌های ابتدایی جراحی رعایت نکنید، ممکن است دچار عوارض بعد از جراحی شوید. بهترین شکل خوابیدن بعد از جراحی ابدومینوپلاستی به شکل طاق باز است. به گونه‌ای که زاویه نیمه نشسته‌ای داشته باشید و زانو‌های شما نیز کمی در حالت خمیده قرار گرفته باشد. در این حالت به پوست و شکم شما که تحت جراحی قرار گرفته فشاری وارد نمی‌شود و همچنین از عوارضی اعم از خونریزی بعد از جراحی در‌امان خواهید بود.
چند روز بعد از عمل ابدو میتوان به پهلو خوابید